Nel nostro intestino vivono più di cento miliardi di batteri, che sono importantissimi. Producono neurotrasmettitori, influenzano l’umore, allenano il sistema immunitario e comunicano con il cervello attraverso il nervo vago. Conteniamo anche altre forme di vita, come funghi, virus e microrganismi. Quindi, in un certo senso, siamo un ecosistema di specie che prende decisioni collettive. Le nostre “sensazioni istintive” sono frutto di una collaborazione. Le prossime settimane saranno un periodo estremamente favorevole per migliorare la salute del tuo microbiota intestinale.