Nel tonglen, un tipo di meditazione buddista tibetana, ti visualizzi mentre inspiri la sofferenza, il dolore o la negatività di altre persone, e poi immagini di espirare sollievo e guarigione verso di loro. Questa pratica può essere eseguita anche su di sé. L’obiettivo è trasformare la tensione e lo stress in coraggio, vitalità e guarigione. Te la consiglio, Ariete. Riesci a trasformare le tue cicatrici in tatuaggi interessanti? Sei capace di trovare misteriose opportunità nascoste nei dilemmi? Riesci a offrire grazia agli altri mentre alimenti il ​​tuo fuoco?