Un giorno la mia amica Amanda, della Vergine, mi ha detto che si sentiva tesa e agitata. Pensava troppo ed era sull’orlo di una crisi. Sospirando ha aggiunto: “Adoro tutto ciò che mi aiuta a decomprimermi, rilassarmi, calmarmi, smettere di preoccuparmi, alleggerirmi e addolcirmi”. L’ho invitata a fare respiri profondi, chiudere gli occhi e immaginarsi immersa in una luce tra il verde e l’azzurro. Poi le ho chiesto di parlarmi delle influenze che amava: persone, animali, posti, canzoni, libri, film, opere d’arte e movimenti fisici che la rendevano felice. Ha citato otto diverse fonti di beatitudine e ci abbiamo meditato. Mezz’ora dopo era rilassata come non le succedeva da mesi. Nelle prossime due settimane, Vergine, ti consiglio di fare questo esercizio ogni giorno. Coltiva una piacevole tranquillità.