“Più rimuginiamo su noi stessi”, dice lo psicanalista Adam Phillips nel suo libro Going sane, “più probabilità abbiamo di soffrire”. Phillips è convinto che tutti debbano essere incoraggiati a evitare l’introspezione eccessiva. “Il mio progetto come psicanalista”, scrive, ” è di liberare i miei pazienti affinché non pensino troppo alla loro vita”. Anche se secondo me esagera, ho la sensazione che nelle prossime settimane faresti bene ad ascoltare il suo consiglio. Per ottenere il massimo successo e garantirti una migliore salute mentale, smetti di dedicare tanta attenzione a te stessa e cerca di vivere con più compassione, curiosità e interesse per gli altri.