Ipotizziamo che ci siano due modi per farti rilassare: uno sano che aumenta il tuo benessere a lungo termine e uno meno sano legato a esperienze che ti danno sollievo temporaneo ma indeboliscono la tua vitalità. Nelle prossime tre settimane t’invito a evitare le strategie di rilassamento che t’impoveriscono e a concentrarti su quelle che ti elevano, t’ispirano e ti motivano.