Compiti a casa: per i prossimi sette giorni, al risveglio canta una canzone che ti riempia di una speranza combattiva.
Coltivo la speranza che nei prossimi giorni ti regalerai una o due sorprese gioiose. Non necessariamente i piaceri più costosi, ma quelli che ti incoraggiano a rilassarti e a festeggiare. Possibili opzioni: qualche ora di tempo libero senza impegni, un’escursione per lodare il cielo, una conversazione che desideri da tanto, un sì audace o un no dovuto. Oppure, perché non cominciare un progetto che continui a rimandare, o liberarti di un peso che trascini da troppo tempo? Potresti chiederti: “Se a decidere i miei ritmi fosse qualcuno che mi ama teneramente, cosa organizzerebbe per me?”.
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