Ti chiedo di concederti un po’ di spazio nelle situazioni in cui ti tratti senza riguardo o con durezza. Invece di stringere, allenta. Invece di metterti con le spalle al muro, lasciati una via di fuga. Chiediti: “E se mi concedessi il 20 per cento in più di indulgenza, di tempo o di calma?”. Magari otterrai una proroga per una scadenza o ti permetterai di essere una principiante. Invece di considerarti una fallita, dirai: “Per ora va bene così”. Liberandoti dalle trappole che continui a tenderti, insegnerai al sistema nervoso una nuova verità: puoi essere indulgente con te stessa senza smettere di essere responsabile.