Da un punto di vista evolutivo fare jogging sprecando energie non ha senso e per questo è difficile trovare la motivazione. Ma la corsa è un ottimo modo per rimanere in salute. Leggi
Al risveglio bisognerebbe evitare la caffeina, fare una breve doccia fredda e anche un po’ di stretching. Ecco una piccola guida per favorire il benessere e i pensieri positivi al mattino Leggi
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