L’aumento dei pollini tipico della primavera può rendere fastidioso allenarsi all’aperto, scrive il New York Times, ma ci sono alcuni accorgimenti per farlo anche se… Leggi

La sedentarietà fa male alla salute. Il problema non è solo quante ore restiamo seduti al lavoro, ma anche cosa facciamo nel tempo libero, come dimostra una ricerca olandese Leggi

Una meta-analisi che ha coinvolto 1.392 persone, pubblicata su Sports Medicine, suggerisce che ballare migliora le condizioni fisiche e psicologiche ed è efficace nel ridurre... Leggi

Uno studio dell’università della California conferma che stare seduti per troppe ore è dannoso e che non basta un esercizio fisico regolare per annullare i rischi della... Leggi

Fare esercizio fisico durante la gravidanza aiuta a ridurre il rischio d’ipertensione e diabete gestazionale e a tenere sotto controllo il peso corporeo. L’Organizzazione... Leggi