Una revisione di 59 studi che hanno coinvolto più di novemila partecipanti mostra che muoversi può aiutare a non ricominciare a fumare, scrive El País. L’esercizio fisico si è rivelato molto efficace contro le ricadute: quando si sente l’impulso di fumare basta camminare a passo svelto per dieci o quindici minuti per ridurre notevolmente il desiderio di accendere una sigaretta. Dalla revisione è emerso anche che chi si allena regolarmente ha il 15 per cento di probabilità in più di tenersi lontano dal fumo.