Il 20 per cento degli adulti tende a procrastinare i compiti difficili, anche a rischio di conseguenze negative. Gli psicologi consigliano due metodi per affrontare il problema Leggi

Milioni di persone, in particolare le donne, soffrono d’insonnia. Un disturbo che oggi è affrontabile usando la terapia cognitivo-comportamentale e a volte anche il telefono. Senza dover ricorrere ai farmaci che creano più che altro dipendenza. Leggi

Molti pensano che l’età tra i venti e i trent’anni sia la migliore della vita prima di affrontare un lento declino. Eppure ogni fase della vita porta con sé nuovi punti di forza, persino la terza età. Ecco come ricavare il massimo da ogni periodo. Leggi

Abbracci, strette di mano e baci hanno le stesse importanti finalità delle forme di saluto diffuse tra gli animali, come annusarsi, conficcarsi le dita negli occhi o afferrarsi il sedere. Leggi