Arthur C. Brooks

È un giornalista, collaboratore del mensile The Atlantic, docente William Henry Bloomberg di pratica della leadership pubblica presso la Harvard Kennedy school, docente di management presso la Harvard business school, e conduttore del podcast The art of happiness with Arthur Brooks.

Come disimparare a vivere in solitudine

Se ci accorgiamo di aver preso l’abitudine di isolarci e che questa è la nostra nuova normalità dopo la pandemia, occorre chiedere aiuto per uscire da un circolo vizioso che può costarci caro. Leggi

Come amare le persone complottiste

È improbabile che litigare sui fatti concreti possa convincere qualcuno che sbaglia se crede che la Terra sia piatta. Due esercizi di tolleranza ed empatia per mettere al riparo le nostre relazioni personali. Leggi

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Alcuni miti da sfatare sul successo e la felicità

Tante persone pensano che perseguire il successo nel lavoro porti alla felicità nella vita in generale. Invece è vero il contrario. Leggi

Come usare la tecnologia senza rovinarci la vita

Spendere troppo tempo sui dispositivi e sui social network può rendere le nostre relazioni più superficiali. Per evitarlo non bisogna tornare per forza indietro nel tempo, basta usarli con attenzione a complemento della vita quotidiana. Leggi

Undici soluzioni dell’antichità per il malessere moderno

Il saggio del filosofo romano Seneca, il De vita beata, è pieno di lezioni che sono tanto pertinenti oggi quanto due millenni fa. Leggi

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L’arte del dolce far niente

Prendersi del tempo per oziare e lasciar vagare la mente è più difficile di quanto sembri. Eppure dovrebbe essere in cima alla lista delle cose da fare. Tre consigli per una vacanza davvero soddisfacente. Leggi

La felicità è una combinazione di piacere, soddisfazione e propositi

Le tre massime più importanti sulla felicità consigliate da un giornalista della felicità. Avere una bella vita non è solo una questione di dettagli. Ecco qualche verità che trascende tempo e circostanze secondo Arthur C. Brooks. Leggi

Per essere più felici siate coraggiosi, non sconsiderati

L’assunzione di rischi in sé può essere una cosa positiva. Ma a volte può essere un segno che l’amigdala non ci avverte più quando arriviamo a estremi autolesionistici. Tre modi per avere coraggio e rischiare con saggezza. Leggi

In difesa delle parolacce

Negli ultimi tre anni le persone imprecano di più, sia gli adulti sia i bambini. Di per sé può essere sia negativo sia positivo. Il segreto è imparare come e quando farlo e quando invece è meglio evitarlo. Leggi

La bellezza del nostro caos interiore

L’autocritica e il confronto con gli altri causano ansia e stress. Spesso il paragone è falsato perché analizziamo fin troppo noi stessi e conosciamo troppo poco chi ci circonda. Ma le nostre debolezze possono essere un ponte verso le persone. Leggi

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Desiderare di meno

Mentre ci facciamo strada nella vita, le ho spiegato, la soddisfazione – la gioia per aver realizzato desideri o aspettative – è evanescente. Qualsiasi cosa otteniamo, vediamo, possediamo o facciamo, sembra sfuggirci tra le dita. Leggi

La felicità è fatta di sole ma anche di pioggia

Se l’unico obiettivo nella vita è quello di evitare i sentimenti o le situazioni negative più comuni, si rischia di perdere le sfide e le occasioni che danno un senso pieno all’esistenza. Meglio cercare un compromesso. Leggi

Felici dopo i cinquant’anni in sette mosse

Se volete raggiungere un alto livello di felicità, esaminate le vostre abitudini attuali per capire dove avete bisogno di investire più tempo, energia o denaro per cominciare a muovervi nella giusta direzione. Leggi

Ci vuole più arte nella nostra vita

L’arte non è un piacevole diversivo, ma un elemento necessario per avere una vita piena di grandi soddisfazioni come l’esercizio fisico, il sonno o l’amore. Leggi

Non tutti i fallimenti vengono per nuocere

Qualsiasi delusione, nel lavoro o in amore, può avere un risvolto positivo e offrire degli insegnamenti utili. Basta affrontarla nel modo giusto, con uno spirito attivo e senza piangersi addosso. Leggi

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Rimandare a domani è una strategia che può funzionare

Rimandare le cose può migliorare i risultati, se lo facciamo bene. Consigli e suggerimenti per prendersi il tempo giusto per svolgere un compito. Anche quello che detestiamo. Leggi

Se non puoi cambiare il mondo, cambia i tuoi sentimenti

Come insegna Boezio, l’insoddisfazione fa parte della natura umana. Ci sono quattro passi da compiere per affrontare le situazioni spiacevoli che ci riserva la vita. Ma naturalmente se siamo in pericolo meglio la fuga. Leggi

Consigli per imparare ad apprezzare l’inverno

Molte delle idee in apparenza sensate che ci spingono a inseguire il sole per raggiungere la felicità, se esaminate a fondo, non reggono. Come il dare per scontato che un po’ di tristezza sia negativa e debba essere messa al bando. Leggi

C’è un legame tra felicità e senso dell’umorismo

La capacità di ridere e scherzare dà gioia, allevia le sofferenze e facilita le interazioni con gli altri. Basta seguire alcune semplici indicazioni. Leggi

Come vincere la dipendenza dal telefono

La dipendenza è un fenomeno che ci priva della nostra libertà. Tre modi per controllare i nostri dispositivi digitali e impedirgli di prenderci in ostaggio. Leggi

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