Arthur C. Brooks

È un giornalista, collaboratore del mensile The Atlantic, docente William Henry Bloomberg di pratica della leadership pubblica presso la Harvard Kennedy school, docente di management presso la Harvard business school, e conduttore del podcast The art of happiness with Arthur Brooks.

Desiderare di meno

Dato che non sono immune alla voglia di guardare qualcuno che si rende ridicolo per quindici secondi di fama sui social network, mi sono avvicinato al computer e mi sono trovato... Leggi

La felicità è fatta di sole ma anche di pioggia

Se l’unico obiettivo nella vita è quello di evitare i sentimenti o le situazioni negative più comuni, si rischia di perdere le sfide e le occasioni che danno un senso pieno all’esistenza. Meglio cercare un compromesso. Leggi

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Felici dopo i cinquant’anni in sette mosse

Se volete raggiungere un alto livello di felicità, esaminate le vostre abitudini attuali per capire dove avete bisogno di investire più tempo, energia o denaro per cominciare a muovervi nella giusta direzione. Leggi

Ci vuole più arte nella nostra vita

L’arte non è un piacevole diversivo, ma un elemento necessario per avere una vita piena di grandi soddisfazioni come l’esercizio fisico, il sonno o l’amore. Leggi

Non tutti i fallimenti vengono per nuocere

Qualsiasi delusione, nel lavoro o in amore, può avere un risvolto positivo e offrire degli insegnamenti utili. Basta affrontarla nel modo giusto, con uno spirito attivo e senza piangersi addosso. Leggi

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Rimandare a domani è una strategia che può funzionare

Rimandare le cose può migliorare i risultati, se lo facciamo bene. Consigli e suggerimenti per prendersi il tempo giusto per svolgere un compito. Anche quello che detestiamo. Leggi

Se non puoi cambiare il mondo, cambia i tuoi sentimenti

Come insegna Boezio, l’insoddisfazione fa parte della natura umana. Ci sono quattro passi da compiere per affrontare le situazioni spiacevoli che ci riserva la vita. Ma naturalmente se siamo in pericolo meglio la fuga. Leggi

Consigli per imparare ad apprezzare l’inverno

Molte delle idee in apparenza sensate che ci spingono a inseguire il sole per raggiungere la felicità, se esaminate a fondo, non reggono. Come il dare per scontato che un po’ di tristezza sia negativa e debba essere messa al bando. Leggi

C’è un legame tra felicità e senso dell’umorismo

La capacità di ridere e scherzare dà gioia, allevia le sofferenze e facilita le interazioni con gli altri. Basta seguire alcune semplici indicazioni. Leggi

Come vincere la dipendenza dal telefono

La dipendenza è un fenomeno che ci priva della nostra libertà. Tre modi per controllare i nostri dispositivi digitali e impedirgli di prenderci in ostaggio. Leggi

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Quando la speranza è più efficace dell’ottimismo

Immaginate e sperate che un mondo migliore è possibile, poi prefiguratevi come passare dall’immaginazione all’azione, e infine agite. Tre modi per rendere concrete le nostre speranze (aiutandoci anche con la poesia). Leggi

Il vero motivo per cui ai bambini la scuola non piace

Non è la fatica dello studio a togliere il piacere di entrare in classe, ma il fatto che spesso quella classe è un posto in cui ci si sente soli e ci si annoia. Per questo incoraggiare le amicizie e la condivisione crea benefici a lungo termine. Leggi

Cosa ci insegnano i migranti sulla felicità 

Chi intraprende un viaggio per migliorare la propria vita è portatore di valori positivi, come ottimismo e intraprendenza. Valori che producono felicità anche per le società di accoglienza. Leggi

Quattro tipi di felicità

Il benessere è tutt’altro che un valore definito universalmente. Ecco quattro modelli che vi aiuteranno a capire il mondo e la vostra stessa mente. Leggi

Nove regole per una vacanza felice

Nel 2018 sono rimasti volontariamente inutilizzati 768 milioni di giorni di ferie solo negli Stati Uniti. Eppure le vacanze, anche modeste, servono al nostro benessere. Ecco alcune indicazioni per godersele meglio. Leggi

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Come assaporare le gioie della paternità

Nel mondo occidentale anche gli uomini diventano genitori più tardi che in passato. Per cause economiche, sociali e per la tendenza a pensare la paternità solo come sacrificio. Apprezzare i loro sforzi li aiuterà a superare ogni timore. Leggi

Non fate gli schizzinosi nell’approcciare la vita

L’amore per le novità è importante per stare bene e raggiungere un certo grado di felicità. Ma può diventare anche fonte di profonda insoddisfazione. Quattro princìpi per trovare un equilibrio. Leggi

Introversi ed estroversi possono imparare gli uni dagli altri

I periodi di lockdown sembrano avere rattristato le persone più socievoli e accontentato quelle più solitarie. Ma una regola valida per tutti è che andare contro al proprio istinto può essere la chiave per la felicità. Leggi

Tre mosse per avventurarci di nuovo fuori

L’opportunità di ricominciare arriva una sola volta nella vita. È tempo di prepararsi a una normalità nuova e migliore di quella precedente alla pandemia. Leggi

I modi migliori per sprecare il tempo

Il nostro tempo su questo pianeta è prezioso e limitato. Soprattutto quello fuori del lavoro. Eppure ne buttiamo via una buona parte in passatempi che neppure ci piacciono davvero. È una trappola psicologica a cui possiamo sfuggire. Leggi

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