Psicologia

Gli algoritmi che spiano il nostro umore

Da cinquant’anni gli informatici cercano di valutare lo stato emotivo delle persone. L’analisi di quello che scriviamo online si sta dimostrando uno dei metodi più efficaci. Leggi

La pazienza non è fuori moda

Viviamo in tempi accelerati e vogliamo ottenere tutto subito. Sarebbe meglio rivalutare la pazienza, che è uno stato attivo, aiuta a gestire lo stress e la frustrazione, e a mantenere il controllo anche in situazioni sfavorevoli. Leggi

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Otto consigli per una vita abbastanza appagante

Dopo più di dieci anni ho capito che è arrivato il momento di mettere un punto a questa rubrica e voltare pagina. Ecco che altro ho imparato. Leggi

Vie d’uscita per la mente annebbiata

In un mondo di profonde disuguaglianze e aspre contrapposizioni, a quanto sembra c’è ancora una cosa che ci unisce: nessuno di noi riesce a concentrarsi. Leggi

A volte la cosa migliore per salvare il mondo è fare di meno

Idealmente dovremmo mettere da parte il concetto secondo cui il nostro valore morale è definito da quello che realizziamo e sentirci in pace quali che siano i risultati che otteniamo. Leggi

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Anche il brutto della vita ci fa sentire vivi

Tendiamo a dare per scontato che vivere una vita dignitosa significa avere tutto sotto controllo. Ma forse è più dignitoso decidere di non fuggire da quello che è inevitabile. Leggi

Psicanalizzare Donald Trump aiuta a rimanere sani di mente

Certi leader sono come un branco di bambini spaventati che cercano di evitare emozioni che non sopportano di provare, e nel frattempo rovinano il mondo. Leggi

C’è una soluzione per tutte le cose che non riusciamo a finire

Non avete l’impressione, soprattutto in questi giorni, che il vostro cervello sia sovraccarico? Permettetemi di ricordarvi un metodo per gestire meglio la vostra vita. Leggi

Come capire la differenza tra volere e piacere

La prossima volta che avete voglia di controllare il telefono o di ordinare un secondo cocktail, ricordatevi che potrebbe non piacervi quanto pensate. Leggi

Quant’è importante avere immaginazione

Può attivarsi a partire da una domanda, anche se la risposta immediata è raramente quella buona. Bisogna continuare a cercare e a inseguire le proprie visioni. O farci aiutare da una buona lettura o un buon ascolto. Leggi

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Un consiglio da seguire contro le cattive abitudini

La forza di volontà non sempre funziona. Invece di imporsi delle cose, forse è meglio cambiare in modo più naturale. Leggi

L’utilità dell’imperfezione

Siamo come marinai su una nave che ha lasciato il porto tanto tempo fa e adesso avrebbe urgente bisogno di riparazioni. Ma invece di tornare indietro è meglio rattoppare le vele. Leggi

Prepariamoci alla nuova normalità

Anche dopo un evento catastrofico, la maggior parte delle persone torna allo stato d’animo precedente, ottimista o pessimista che sia. Leggi

Più flessibili, cioè più creativi

Se non recuperiamo il senso più autentico e profondo dei due concetti, ci perdiamo qualcosa di importante e di utile, specie di questi tempi di cambiamenti non semplici. Dunque, vale la pena di provare a farlo. Leggi

Un metodo nuovo per affrontare i problemi della vita

Nei momenti difficili è facile sentirsi in balìa di forze invincibili, ma abbiamo più risorse di quanto pensiamo. Leggi

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Sono tempi difficili, meglio affrontare la realtà

Quando ci rendiamo conto che stiamo inseguendo un miraggio, ci passa la voglia di rincorrerlo. Così saremo più in grado di risolvere i nostri problemi. Leggi

Trasformare le ore in minuti durante il confinamento

Fate le cose che trovate veramente divertenti. Non quelle che in teoria dovrebbero esserlo. Leggi

Aspettarsi il peggio ma con moderazione

Le previsioni sul futuro non riguardano solo il futuro. Sono anche meccanismi di difesa per affrontare il presente. Leggi

Tutti i sogni dal nostro subconscio pandemico

Lo stress del confinamento e la paura del virus incidono sulla qualità e sulla durata del nostro sonno. Una ricerca condotta durante la pandemia ci dice cosa sogniamo. Leggi

Come arrivare a un nuovo modo di pensare

Per non essere travolti dalle ansie e dalle paure, sforziamoci di distinguere ciò che possiamo controllare da ciò che non dipende da noi. Leggi

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