Psicologia

Un metodo nuovo per affrontare i problemi della vita

Nei momenti difficili è facile sentirsi in balìa di forze invincibili, ma abbiamo più risorse di quanto pensiamo. Leggi

Sono tempi difficili, meglio affrontare la realtà

Quando ci rendiamo conto che stiamo inseguendo un miraggio, ci passa la voglia di rincorrerlo. Così saremo più in grado di risolvere i nostri problemi. Leggi

pubblicità
Trasformare le ore in minuti durante il confinamento

Fate le cose che trovate veramente divertenti. Non quelle che in teoria dovrebbero esserlo. Leggi

Aspettarsi il peggio ma con moderazione

Le previsioni sul futuro non riguardano solo il futuro. Sono anche meccanismi di difesa per affrontare il presente. Leggi

Tutti i sogni dal nostro subconscio pandemico

Lo stress del confinamento e la paura del virus incidono sulla qualità e sulla durata del nostro sonno. Una ricerca condotta durante la pandemia ci dice cosa sogniamo. Leggi

pubblicità
Come arrivare a un nuovo modo di pensare

Per non essere travolti dalle ansie e dalle paure, sforziamoci di distinguere ciò che possiamo controllare da ciò che non dipende da noi. Leggi

Concentratevi sulle cose che potete controllare

Potremmo essere più capaci di quanto pensiamo di gestire l’estrema incertezza, perché, in realtà, lo facciamo già in ogni momento della vita. Leggi

Cosa succede in questi giorni nella testa dei bambini

I più piccoli si trovano a fare i conti con una situazione complessa e ricca di traumi. I consigli di psicoterapeute, ricercatrici e centri di mediazione familiare per aiutarli. Leggi

L’insostenibile bisogno di darsi una scossa

Per riuscire a sopportare il fatto di restarcene in casa, dobbiamo industriarci per tenere la nostra mente occupata. Occupata sì, ma nel modo più adatto a noi e più efficace. Leggi

Per risolvere un problema è meglio ripartire da zero

Se qualcosa è intollerabile e facciamo il minimo indispensabile per renderlo tollerabile, poco dopo peggiorerà di nuovo. Ma così le cose non migliorano mai in modo duraturo. Leggi

pubblicità
Il peso dell’isolamento sulla nostra salute fisica e mentale

Le misure di distanziamento sociale, necessarie a prevenire i contagi, mettono a dura prova l’istinto umano alla socializzazione, con conseguenze anche durature. Leggi

Il lato luminoso della noia

Il fatto che ci stiamo annoiando, e che annoiarci non ci piace, può spingere la nostra mente a essere più creativa. A patto di lavorare sulla nostra capacità di prestare attenzione. Leggi

Per sentirci meno soli dobbiamo ritrovare il senso di comunità

“Vivere in una comunità affiatata riduce gli impulsi verso la paranoia, il potere e le dipendenze. E dà a tutti la possibilità di sentirsi importanti”. Il video del filosofo Alain de Botton. Leggi

Fermiamoci, osserviamo e aspettiamo

Cerchiamo una soluzione rapida perché non riusciamo a sopportare il disagio e l’incertezza che ci provoca l’attesa di trovare quella migliore. Leggi

Cosa fare in tempi incerti

Ci sono alcune cose che, come singoli individui, possiamo fare non tanto per rendere i tempi meno incerti quanto per imparare a negoziare con il nostro individuale senso di incertezza. Leggi

pubblicità
Meglio evitare di rimandare troppo a lungo i nostri impegni

Per non trovarci con una lista d’impegni ormai invecchiati, la tattica migliore è organizzarsi e concentrarsi su poche cose alla volta. Leggi

I rimbalzi della responsabilità

Ho la sensazione che oggi la parola “responsabilità” stia rimbalzando da una notizia di cronaca all’altra con una frequenza inedita. Ecco perché ho pensato di provare a scrivere qualche riga sul tema. Leggi

La noia è solo mancanza di attenzione

Non sempre abbiamo bisogno di nuove distrazioni, vale la pena anche sperimentare qualcosa più di una volta. Leggi

La vista corta sulla crisi climatica

Tra una manciata di mesi, tutto quanto oggi è in cima ai nostri pensieri sarà roba vecchia. Ma l’emergenza climatica continuerà a esistere. Leggi

Dove nasce l’esibizionismo morale

Gli esibizionisti morali sono quelle persone sgradevoli che vanno in giro affermando a gran voce le loro convinzioni. Ma spesso i sentimenti di superiorità nascondono la necessità di soddisfare dei bisogni emotivi. Leggi

pubblicità
Abbonati a Internazionale per leggere l’articolo.
Gli abbonati hanno accesso a tutti gli articoli, i video e i reportage pubblicati sul sito.
Sostieni Internazionale
Vogliamo garantire un’informazione di qualità anche online. Con il tuo contributo potremo tenere il sito di Internazionale libero e accessibile a tutti.