Psicologia

E se un’eccezione non è un’eccezione?

C’è sempre un buon motivo per spendere di più almeno una volta, ma se il “solo per questa volta” capita ogni mese, allora si chiama spesa mensile. Leggi

Il modo migliore per evitare i rimpianti

I sogni non realizzati tendono a rimanere dietro le quinte e a tormentarci, fino a quando improvvisamente non è troppo tardi. Leggi

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Sulla gentilezza

In passato era una qualità da rispettare, oggi è un sinonimo di debolezza. Gli esseri umani sono diventati egoisti? Uno psicoanalista e una storica britannica spiegano cos’è cambiato. Dall’archivio di Internazionale. Leggi

Come sappiamo che c’è da fidarsi?

Quando abbiamo fiducia in qualcuno o qualcosa abbiamo delle aspettative positive. Ma non abbiamo il tempo per verificarne competenza e fattibilità. Dovrebbero farlo le istituzioni. Leggi

La rigidità non aiuta ad affrontare il caos della vita

Vedere tutto in bianco e nero o rifiutare l’amicizia di chiunque non condivida punto per punto le nostre opinioni non è un modo per vivere felici. Leggi

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L’illusione di essere speciali

C’è un motivo se internet ci conosce meglio di quanto pensiamo: è che siamo molto più normali di quanto ci rendiamo conto di essere. Leggi

Stai attento a quello che vuoi. Potresti ottenerlo

Assisto perplessa al succedersi di ipotesi, proposte, piani, idee più o meno praticabili che riguardano il nuovo, futuro governo del paese. Leggi

Se pensate di soffrire d’insonnia, toglietevelo dalla testa

Considerandoci insonni, facciamo più fatica ad addormentarci. E questa convinzione rende la nostra vita un inferno, anche se dormiamo abbastanza. Leggi

L’illusione di essere padroni del tempo

Pensare al tempo usando metafore spaziali crea più ansia del necessario. Leggi

Leggete le notizie due o tre giorni dopo tutti gli altri

Di questi tempi, non passa un giorno senza che qualcuno proponga un modo per rimanere sani di mente in un mondo in cui le notizie ci mandano al manicomio. Leggi

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La tattica del genio distratto

A certe persone non solo concediamo il permesso di dimenticare i doveri che tutti rispettiamo, ma addirittura li premiamo per questo. Leggi

Quelli che meditano vi infastidiscono? Fatelo anche voi

La meditazione non ha un vero e proprio scopo, quindi non ha senso criticarla se non raggiunge certi obiettivi. Leggi

In effetti il tempo è denaro e va investito bene

Se avete una passione, l’unico modo per coltivarla è dedicarle un po’ di tempo subito, per quante cose urgenti abbiate da fare. Leggi

Se i vostri messaggi restano senza risposta, rilassatevi

Oggi la comunicazione istantanea è possibile. Ma se non riceviamo una replica immediata ai nostri messaggi, cadiamo nella solitaria paura di avere sbagliato tutto. Leggi

L’umanità dei nostri momenti imbarazzanti

Dai baci dati all’aria ai monologhi in ascensore, i nostri momenti di disagio ci ricordano quanto abbiamo in comune con le altre persone. Leggi

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Chi può dire di non avere mai microtradito?

Provare una fugace attrazione per qualcuno, fare gli auguri su Facebook, parlare troppo di un ex possono essere interpretati come segnali di pericolo per la coppia. Ma sono fatti fuorvianti. Leggi

Abbandoniamoci al fascino morbido della natura

Immergersi nel verde non implica nessuno sforzo: assorbe un po’ di attenzione, ma lascia liberi di riflettere, conversare o vagare con la mente. Leggi

Avere rimpianti è inevitabile e va bene così

Potete smettere di tormentarvi pensando che forse un giorno vi pentirete di una certa scelta, perché sarà sicuramente così. Leggi

Come superare la dipendenza dal telefono

Vietarvi di usare lo smartphone può avere l’effetto perverso di aumentare l’attrazione che esercita su di voi. Quello che dovete fare è renderlo noioso. Leggi

Anche la distrazione aiuta a meditare

Ogni volta che ci accorgiamo che la mente sta vagando e riportiamo l’attenzione sul respiro, per il cervello è un allenamento importante. Leggi

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