Psicologia

Rimandare a domani è una strategia che può funzionare

Rimandare le cose può migliorare i risultati, se lo facciamo bene. Consigli e suggerimenti per prendersi il tempo giusto per svolgere un compito. Anche quello che detestiamo. Leggi

Tutto già vissuto

A tutti può capitare di avere un déjà vu. Per alcuni può diventare una malattia. A tutti può capitare di avere un déjà vu. Per alcuni può diventare una malattia. Dall’archivio di Internazionale. Leggi

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Consigli per imparare ad apprezzare l’inverno

Molte delle idee in apparenza sensate che ci spingono a inseguire il sole per raggiungere la felicità, se esaminate a fondo, non reggono. Come il dare per scontato che un po’ di tristezza sia negativa e debba essere messa al bando. Leggi

Il piacere oltre il sesso

Cosa vuol dire provare un sentimento d’amore e condividere un’intimità fisica con qualcuno, senza però avere per questa persona un’attrazione fisica? Dall’archivio di Internazionale. Leggi

Non fate gli schizzinosi nell’approcciare la vita

L’amore per le novità è importante per stare bene e raggiungere un certo grado di felicità. Ma può diventare anche fonte di profonda insoddisfazione. Quattro princìpi per trovare un equilibrio. Leggi

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Introversi ed estroversi possono imparare gli uni dagli altri

I periodi di lockdown sembrano avere rattristato le persone più socievoli e accontentato quelle più solitarie. Ma una regola valida per tutti è che andare contro al proprio istinto può essere la chiave per la felicità. Leggi

Non sognate la felicità, ma datevi da fare per raggiungerla

Condividere i segreti della felicità ci renderà più felici, perché farlo è un atto d’amore. E l’amore è generativo: più si dà, più si ottiene. Leggi

La forza delle aspettative

Essere convinti che qualcosa andrà male porterà al suo fallimento, un eccesso di positività può causare frustrazione: meglio non coltivare idee irrealistiche e coltivare una sana e grata speranza. Leggi

Perché non dobbiamo avere paura dei vaccini

Il covid-19 è molto più letale di qualsiasi vaccino, eppure la nostra opinione si basa su qualcosa di primitivo che riguarda la fiducia, la corretta informazione e la percezione di avere il controllo delle nostre vite. Leggi

Tutti presi dalla nostalgia

Se avete voglia di vecchi film e vecchie canzoni, di rileggere i libri della vostra adolescenza, o di cercare storie che parlino di quel periodo, state attuando una efficace strategia di autoaiuto. E, soprattutto, siete in ottima compagnia. Leggi

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Opinioni solide e opinioni liquide

Cambiare opinione non è facile, perfino quando ci sarebbero buoni motivi per farlo. Oggi sembra più difficile che mai. Leggi

Gli effetti prodigiosi della meraviglia

La funzione evolutiva dell’emozione di meraviglia ci obbliga a ristrutturare i nostri schemi mentali, ci induce ad attivare il nostro pensiero critico e ci aiuta ad adattarci più agevolmente a nuovi scenari e a nuovi contesti complessi. Leggi

I grandi obiettivi e le piccole abitudini

A gennaio facciamo buoni propositi, spesso importanti, e dopo qualche mese li dimentichiamo. Cinque suggerimenti per metterli in pratica poco allo volta. Leggi

Essere autentici in tempi complicati

Viviamo per gran parte del tempo in ambienti artificiali. E magari ogni tanto ci capita di pensare che niente di tutto ciò ha davvero a che fare con noi. Ora la pandemia ci invita a ragionare su qual è e cosa vorrebbe la parte più vera di noi. Leggi

L’uomo forte e la triade oscura

Gli autocrati e i cosiddetti uomini forti presentano un tratto psicologico comune, il narcisismo, che può associarsi a tendenze manipolatorie e psicotiche. Elementi che aiutano a conquistare il potere, ma non per forza a conservarlo. Leggi

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Gli algoritmi che spiano il nostro umore

Da cinquant’anni gli informatici cercano di valutare lo stato emotivo delle persone. L’analisi di quello che scriviamo online si sta dimostrando uno dei metodi più efficaci. Leggi

La pazienza non è fuori moda

Viviamo in tempi accelerati e vogliamo ottenere tutto subito. Sarebbe meglio rivalutare la pazienza, che è uno stato attivo, aiuta a gestire lo stress e la frustrazione, e a mantenere il controllo anche in situazioni sfavorevoli. Leggi

Otto consigli per una vita abbastanza appagante

Dopo più di dieci anni ho capito che è arrivato il momento di mettere un punto a questa rubrica e voltare pagina. Ecco che altro ho imparato. Leggi

Vie d’uscita per la mente annebbiata

In un mondo di profonde disuguaglianze e aspre contrapposizioni, a quanto sembra c’è ancora una cosa che ci unisce: nessuno di noi riesce a concentrarsi. Leggi

A volte la cosa migliore per salvare il mondo è fare di meno

Idealmente dovremmo mettere da parte il concetto secondo cui il nostro valore morale è definito da quello che realizziamo e sentirci in pace quali che siano i risultati che otteniamo. Leggi

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