Salute mentale

Partire con un bagaglio più leggero

Andare in vacanza può essere molto stressante, anche per le persone che amano viaggiare. Una giornalista racconta quali sono le sue paure e come affronta l’ansia prima di una partenza Leggi

Mettersi in pausa

Il tempo libero è una parte necessaria della vita. Ci aiuta a essere più sani, più concentrati, più produttivi e creativi. Eppure spesso perdiamo di vista questo aspetto,… Leggi

Come stressarsi di meno

Lo stress quotidiano, quello causato dal lavoro, da una discussione o da un esame imminente, può essere evitato o almeno contenuto nella sua intensità, spiega Die Zeit…. Leggi

Meditare aiuta l’intestino

I benefici della meditazione potrebbero estendersi anche al microbiota intestinale. Una ricerca cinese riportata da Psychology Today ha esaminato i microbi dell’intestino… Leggi

Se l’ottimismo è troppo

È noto che un atteggiamento positivo incide sulla salute e la felicità, scrive New Scientist, ma un’interpretazione forzatamente ottimista delle esperienze può portare... Leggi

Quando stare bene diventa un’ossessione

Anche se l’ipocondria esiste da secoli, oggi siamo più inclini a preoccuparci per la nostra salute. Forse è colpa anche dell’industria del benessere, che ci spinge a monitorarci costantemente Leggi

Il potere calmante dei rituali

Per superare l’ansia da prestazione gli atleti ricorrono spesso a strane routine. È un modo per attenuare lo stress quando si è sotto pressione che può essere utile a tutti Leggi

Dolce far niente

Negli ultimi mesi si è parlato molto di niksen, racconta Die Zeit, un termine danese che può essere tradotto con “non fare nulla”e che esprime la necessità di non… Leggi

Come liberarsi dal perfezionismo

La sensazione di non essere mai abbastanza bravi può generare una voce interiore che ci critica e ci sminuisce. Alcune strategie possono aiutare a tenere sotto controllo i pensieri negativi Leggi

Il sesto senso che ci manda in tilt

Per gli scienziati i disturbi d’ansia potrebbero dipendere da un’errata comunicazione tra il corpo e il cervello. E spesso anche dal travisamento di un segnale fisiologico Leggi

Sedute di cineterapia

La ricerca scientifica sta provando a capire in che modo il cinema può essere utile per affrontare i problemi personali con un certo distacco. Secondo El País, in alcuni... Leggi

La psicoterapia non può durare per sempre

Molti psicoterapeuti e pazienti pensano sia giusto proseguire la terapia per lunghi periodi, anche quando si sta bene. Non è detto, però, che l’attenzione costante verso se stessi sia sempre positiva Leggi

Le ferite invisibili dei minori stranieri

In Italia le risorse per la salute mentale sono poche. E confrontarsi con bambini e adolescenti di origine straniera è una sfida piena di ostacoli. Storie di ragazzi in bilico tra culture, e di chi li aiuta a fare i conti con rabbia e isolamento. Leggi

La malattia psichiatrica non si cura solo con farmaci e ricoveri

A Trieste ha suscitato scandalo il risultato del concorso per il rinnovo della direzione del Centro di salute mentale aperto da Franco Basaglia. In gioco ci sono un modello e una rete di servizi unici in Italia. Leggi

La vita invisibile di una star di Instagram

Tim Chau ha diciotto anni e cinque milioni di follower. È diventato famoso pubblicando meme divertenti, ma ha sofferto a lungo di depressione. Ora il ragazzo prova a riconciliare la sua vita creata online con quella del mondo reale. Leggi

I malati psichiatrici non sono criminali da arrestare

Il 5 agosto a Torino Andrea Soldi è morto soffocato mentre i vigili urbani eseguivano un’ordinanza di trattamento sanitario obbligatorio (tso). Era seduto sulla “sua” panchina nei pressi del bar che frequentava. Le cronache raccontano che è stato preso alle spalle. Un vigile gli avrebbe fatto una “strozzina” per trattenerlo e permettere agli altri due di ammanettarlo.  Leggi

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