È una qualità che da secoli è al centro delle riflessioni filosofiche. Gli studiosi stanno cercando di individuare gli elementi che possono favorirla Leggi

Cambiare opinione non è facile, perché il cervello prova a difendere le sue convinzioni attraverso ragionamenti distorti e rende più difficile ammettere l’errore Leggi

Ritagliarsi del tempo per leggere insieme è un momento rilassante sia per i bambini sia per i genitori Leggi

Il buffone, la perfezionista, il fannullone: nei rapporti familiari spesso si interpreta una parte che resiste nel tempo. Qualche consiglio per provare a cambiare le vecchie dinamiche Leggi

Succede spesso di canticchiare lo stesso ritornello per tutto il giorno. Di solito è un frammento che dura tra i 15 e i 20 secondi Leggi

Sappiamo molto poco sulle nostre esperienze interiori e sulla natura della coscienza. Così il giornalista Michael Pollan si è sottoposto a un esperimento per catturare il contenuto dei suoi pensieri Leggi

Con l’arrivo della primavera si può avvertire il desiderio di svuotare gli armadi e ricominciare da capo Leggi

Scalano un grattacielo senza protezioni o si lanciano con il paracadute da una scogliera: per la scienza le persone che praticano sport estremi sono più responsabili di quello che sembra Leggi

Alcuni psicoterapeuti stanno provando a sfruttarne l’impatto benefico della natura trasformando le loro sedute in passeggiate all’aria aperta Leggi

Imparare a incassare i commenti negativi senza farsi abbattere può trasformarsi in una preziosa occasione di crescita personale. È importante saper ascoltare e non reagire sull’onda delle emozioni Leggi

Per alcune persone e in certe situazioni avere un atteggiamento pessimistico può aiutare Leggi

Le persone che vogliono sempre accontentare gli altri spesso finiscono per danneggiare se stesse. Qualche consiglio per riconoscere questo modo di essere e imparare a dire di no Leggi

Da qualche anno sui social media, si è diffusa tra la generazione Z una sfida che consiste nel riprendersi a lungo mentre non si fa assolutamente nulla Leggi

La capacità di farsi stupire rende più socievoli e generosi, riduce lo stress e migliora la comprensione del mondo. Spesso si affievolisce dopo l’infanzia, ma gli adulti possono sempre riscoprirla Leggi

Secondo Heimes tenere un diario in cui annotare idee ogni giorno è terapeutico, riduce lo stress e organizza in modo efficace i pensieri e le emozioni. Leggi

Leggi

L’ossessione per l’autostima e il successo ci rende ansiosi e infelici. La strada migliore verso una vita serena passa invece dalla consapevolezza della propria insignificanza. Leggi

Psychology Today ha raccolto quattro consigli, basati sulla ricerca scientifica, per apprezzare lo spirito natalizio. Leggi

I bambini cominciano ad apprezzare l’umorismo molto presto, prima di aver acquisito diverse capacità di base. Forse il motivo è che scherzando è più facile capire le regole dell’interazione sociale Leggi

Per i filosofi e gli scienziati ha una funzione precisa: spingerci verso il cambiamento. Dovremmo quindi smettere di combatterla e di riempire i momenti vuoti con il telefono. Leggi