Invece di controllare le chat compulsivamente, è importante provare a capire che ognuno ha i suoi tempi nel rispondere ai messaggi e imparare a rispettare chi pone dei limiti Leggi

Quando si sta poco bene, magari per un mal di gola o un raffreddore, è diffusa la convinzione che un po’ d’aria fresca e di movimento possano perfino fare bene Leggi

Si possono ottenere molti dei benefici della meditazione anche con esercizi di appena trenta secondi al giorno Leggi

Mentre i miliardari e le agenzie spaziali progettano di colonizzare la Luna e Marte, paradossalmente la salute sessuale e riproduttiva degli astronauti e delle astronaute resta un tema quasi inesplorato Leggi

Dimenticare alcune cose è normale, soprattutto con l’avanzare dell’età. Leggi

Uno studio suggerisce che non tutti gli alimenti ultraprocessati hanno gli stessi effetti sulla salute Leggi

Chi cerca ricette per preparare frullati trova spesso un’avvertenza: frullare frutta e verdura rischia di distruggere le cellule vegetali degradando le fibre Leggi

Per decenni i medici hanno consigliato di camminare, correre e nuotare per migliorare la salute cardiovascolare. Ora si è scoperto che anche l’allenamento di forza fa bene al cuore Leggi

Cucinare per gli altri ha una componente emotiva che va oltre il lato pratico e può essere un gesto di cura e ricerca di connessione Leggi

Preoccuparsi di tutto quello che potrebbe andare storto non ci mette al riparo dagli imprevisti. Imparare ad affrontarli, invece, può cambiare il nostro rapporto con l’incertezza Leggi

Abiti molto aderenti, calze di nylon, fluidi e sostanze viscose: per alcune persone il desiderio sessuale passa anche dal contatto con tessuti e consistenze particolari Leggi

Smettere di far dormire il cane sul proprio letto può essere difficile ma non è un gesto crudele Leggi

Anche gli alimenti congelati prima o poi si deteriorano Leggi

Quando ci facciamo male di solito cerchiamo di distogliere l’attenzione dal dolore Leggi

La quiete notturna sta diventando una rarità e proteggersi dai rumori ambientali non è così semplice. Quali sono i più fastidiosi e quali rimedi possono aiutare Leggi

Leggere regolarmente è associato a un miglioramento della memoria, dell’empatia e della salute mentale Leggi

Più alta è la percentuale di grassi, più il latte sembra efficace nell’alleviare la sensazione di bruciore in bocca Leggi

Anche se i livelli di testosterone nella maggior parte degli uomini sono nella norma, negli ultimi decenni la concentrazione media di questo ormone è diminuita Leggi

Cambiare radicalmente modello alimentare può mettere in crisi gli equilibri familiari. Ma se si trova un punto d’incontro le nuove abitudini possono funzionare bene per tutti Leggi

Il copione è stato a lungo sempre lo stesso: incontrare qualcuno, sposarsi, avere figli. Ma per le nuove generazioni questo modello non è più scontato Leggi