Conversazioni difficili, personalità ingombranti e dolori che riaffiorano: le riunioni familiari possono essere molto stressanti. I suggerimenti di una psicoterapeuta per affrontarle Leggi

A causa della scarsità di luce in inverno circa una persona su dieci subisce gli effetti di un tipo di depressione chiamata disturbo affettivo stagionale. Leggi

Secondo una nuova ricerca camminare a lungo è più salutare per il cuore che fare tante passeggiate brevi, soprattutto nei casi di scarso esercizio fisico. Leggi

Una buona colazione al mattino migliora le capacità cognitive di bambini e bambine, affermano alcuni studi. Leggi

Chi vuole divertirsi sulla neve senza infortunarsi dovrebbe preparare il corpo in maniera adeguata. Alcuni consigli pratici ed esercizi per chi ama sciare, fare snowboard o ciaspolate. Leggi

Psychology Today ha raccolto quattro consigli, basati sulla ricerca scientifica, per apprezzare lo spirito natalizio. Leggi

Questa convinzione persiste da più di cinquant’anni quasi esclusivamente a causa di un uomo: Linus Pauling, vincitore di due premi Nobel e tra i chimici più influenti del ventesimo secolo. Leggi

Rispetto agli anni novanta oggi i genitori passano più tempo con i figli, ma hanno anche più dubbi sulle proprie capacità. Leggi

Per i filosofi e gli scienziati ha una funzione precisa: spingerci verso il cambiamento. Dovremmo quindi smettere di combatterla e di riempire i momenti vuoti con il telefono. Leggi

La masturbazione riesce ad alleviare i sintomi legati a questa fase, soprattutto quelli psicologici e i disturbi del sonno. Leggi

Un allenamento intenso può ritardare l’addormentamento e peggiorare la qualità del sonno. Leggi

Alcuni alimenti aiutano l’organismo a combattere i sintomi di raffreddore e influenza. Leggi

Essere consapevoli di ciò che sogniamo e modificarne il contenuto può essere molto divertente, oltre che utile per chi soffre di incubi frequenti. Come esercitarsi a fare sogni lucidi. Leggi

L’arrampicata ha effetti benefici sul corpo e sulla mente perché coinvolge quasi tutti i muscoli, stimola il sistema cardiovascolare e richiede di risolvere problemi e adattarsi alle situazioni. Leggi

Da secoli lo zenzero è usato come rimedio naturale per i disturbi digestivi, ma è davvero efficace come si dice? Leggi

L’orgasmo è spesso visto come lo scopo finale del sesso e il culmine di una serie di azioni dirette a raggiungerlo. Leggi

Prendere in tempo un treno, arrivare puntuali al lavoro o a una cena con gli amici. Qualcuno semplicemente non ci riesce. Quali sono i motivi e cosa si può fare per migliorare. Leggi

Ascoltare musica regolarmente o suonare uno strumento può proteggere dalla demenza. Leggi

Secondo gli appassionati il vino naturale provocherebbe meno mal di testa, postumi e disidratazione dei vini convenzionali, e migliorerebbe la salute intestinale. Leggi

Dormire ininterrottamente è un’abitudine moderna e questo aiuta a spiegare perché molte persone si svegliano ancora alle tre del mattino. Leggi